Liha, alkoholi ja sokeri yhteydessä tulehdusta edistäviin suolistobakteereihin 29.4.2021 Ruokavalio vaikuttaa suoliston bakteerikantoihin, mikä voi joko hillitä tai lisätä matala-asteista tulehdusta suolistossa. Tuoreen tutkimuksen perusteella tulehdusta edistää runsas eläinperäisten ruokien, alkoholin ja sokerin käyttö. Kasvispainotteinen ruokavalio sen sijaan voi hillitä tulehdusta. Gut-lehden julkaisemat tulokset perustuvat 1 400 henkilön ruokavaliotietoihin ja ulostenäytteisiin. Osallistujista 550 sairasti tulehduksellista suolistotautia. Liha, teollisesti prosessoidut ruoat kuten ranskalaiset, runsas sokeri ja alkoholi liittyivät tulehdusta edistävien bakteerien runsauteen, analyysi osoitti. Vastaavasti palkokasvit, kala, pähkinät, kasvikset ja kuitupitoiset ruoat liittyivät bakteereihin, jotka hillitsevät tulehdusta ja suojaavat suolistoa. Juomista kahvi ja punaviini liittyivät suotuisiin ja virvoitusjuomat ja vahvat alkoholijuomat haitallisiin bakteerikantoihin. Eri ruokii...
Translate
Aikuisen miehen, aviomiehen, isän ja ikuisen lapsen juttuja. Joskus elämä tarjoaa avokämmentä paljaalle poskelle, joskus taas hellän silityksen, välillä vuoron perään molempia. Itse voit päättää miten elämään suhtaudut; otatko sen vastaan aidolla innostuksella vai pelosta täristen. Kehitä itseäsi ja opi uutta. Muuta ja uudista itseäsi. Muutos on mahdollista: sinä et ole kivi.
